Ta det lite lugnt

Varför sätter man sig inte ner oftare och bara sluter ögonen och låter hjärtat pumpa saktare. Bara genom att göra detta får kroppen en chans att återhämta sig, en chans att varva ner. För visst är det ju så att vi dag efter dag stressar hit och dit. Även om vi tror att vi tar det lugnt så gör vi oftast inte det, för det är faktiskt svårt att varva ner helt och hållet. Ofta blir det att man sätter sig framför datan annars blir det en liten tupplur. Visst båda alternativen funkar men det är ändå inte samma sak som att ta ett par djupare andetag och sluta ögonen. Innan man hinner tänka på det man vill tänka på så flyger tankarna iväg. Allt det som vi bär med oss i våra huvuden släpps loss och hjärnan får en chans att tänka igenom allt i lugn och ro. Så för era hjärtan, hjärnor och sinnens skull, ägna ett par minuter åt att bara andas.